在省老体协会2026年度半年工作会上的讲话
今天把大家召集起来,开半年工作会,一起研究工作,目的就是进一步提高工作站位,更加精准地认识和把握老体协工作面临的形势,不断地拓展和提升我们的工作观念理念,观念理念对头,工作才能做对头。下面,我讲三点意见:
第一,增强思想的前瞻度,努力做科学运动的引领者
从大家在工作中应该牢牢铭记于心的4组数据讲起,我国14亿人口中,60岁及以上已达3.2亿,占总人口23%;65岁及以上人口突破2.2亿,占比15.9%;我省60岁及以上老年人口已达914万人,占比23.22%;65岁及以上老年人达640万人,占比16.26%,且两项占比均高于全国平均水平。在老龄化程度不断加深的时代背景下,老体协在应对老龄化社会进程的历史方位中的价值和使命不断增强。我们既然干的是应对老龄化、推动健康中国建设大战略这份工作,我们就要走在建设健康中国行动的前沿,成为时代的引领者和行动派。大家也都知道,干好任何工作,离开先进观念理念引领,就会事倍功半,甚至误入歧途、劳民伤财,且事与愿违。这里强调前瞻性,体现在“预见能力、超前眼光、提前布局”,是“看多远”和“看多准”的标尺。
思想上的开窍是最大的突破,理念上的创新是最关键的进步。比如,我们要跳出传统办赛的模式来思考老体协工作,因为办赛的目的一般来讲有两个:一是推广和宣传,让大家认识运动的重要性;二是让大家参与进来,体验和收获运动带来的好处。“现代奥林匹克之父”顾拜旦曾说:“奥林匹克最重要的不是胜利,而是参与。”作为普通人的体育境界,首先是参与,其次是坚持,然后是超越。但通过办赛真的都能使人们收获健康的好处吗?可能也未必都能达到。生命在于运动,运动不会让人长生不老,但它会让人在活着的时间里更清醒、更强大、更不焦虑、更扛得住病痛。世界卫生组织数据显示,中国人平均寿命已达到79岁,但健康预期寿命却只有约68岁。中间这十来年,很多人是在病痛与失能中度过的,“活得久”和“活得好”是两码事。我们工作的宗旨是让老年人动起来,是在提升老年人生活质量上下功夫,让老年群体少吃药、少得病、少受罪,慢慢变老,非死不可时快快地死,这样对自己好,对家庭好,对社会也好。两千多年前,《黄帝内经》中提出“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”,即医术最高明的医生并不是擅长治病的人,而是能够引导预防疾病的人。我有时候也在想,如今,想运动、爱运动正成为老年群体的一种积极健康的生活方式。未来老体协最大的竞争力是什么?恐怕不是办多少比赛,而是谁更懂科学健身、谁更懂健康管理、谁更懂老年人的身体规律。过去大家比举办活动,现在应该更多比服务;过去比规模,现在更要比专业。未来老体协更像一个健康组织者、健康传播者和健康生活方式的培育者,这可能就是新时代老年体育发展的方向。
“运动是良医”不是一句口号,需要拿指标来说。真实不一定准确,准确一定真实。比如,我们搞得广场舞、健身舞、太极拳,是可以改善人的健康,但是能否达到增加肌肉、锻炼心肺的真实效果?还要下功夫精准地找到更加合适的锻炼方式。衡量运动是否科学有效,要看是否能达到提升心肺功能、增强肌肉力量、改善关节灵活性、促进血液循环、降低慢性病风险、改善心理健康等目的。如果能够通过我们的努力,通过我们活动的举办,带动全社会中老年朋友们参与到科学的运动当中,使得血压降了、血糖稳了、肌肉长了、走路快了、跌倒少了,这些才是最真实的、最有效的。一个健康老人,不仅自己受益,也能带动一个家庭、影响一个社区。值得注意的是,快速增长的老年人群体,正在形成一个更专业、更个性化的健身消费群体。
当前,老年体育工作中普遍存在一个不容忽视的问题,活动搞了不少,但质量参差不齐,有的是“有活动无科学”,热热闹闹组织了一场,但运动方式违背老年人身体规律;有的是“有参与无数据”,缺乏用数据锚定“运动使人健康”的科学性,缺失建立信任基础;有的是“有热闹无健康”,场面挺红火,但对参与者的身体健康并没有实质性帮助。我们必须正视这些问题,在活动的策划上下真功夫。我们老体协组织的活动,不能只图“热闹”、只求“场面”,必须把科学性放在第一位。活动策划要有据可依、有章可循,要对参与者的安全负责、对老年人的健康负责。宁可不搞,也不能乱搞;宁可规模小一点,也不能违背科学规律。《老年人健康长寿最佳运动建议全球共识》指出,老年人运动需遵循“有氧运动+抗阻训练+平衡训练”的组合原则,三者缺一不可,可根据自身健康状况灵活调整优先级。有氧运动是提升心肺耐力的核心基础,抗阻训练是预防肌肉流失的关键运动,平衡与柔韧性训练是预防跌倒的重点。在运动中需遵循个性化原则,才能在获得健康益处的同时,规避运动风险。
世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问孙树侠在《以健康为事业是大德》的演讲中提出:“关心自己的健康是美德、关爱他人的健康是功德、把健康当事业是大德。”我们老体协的每一位工作者都要对老年人体育健康有一个清晰的思考,且人人都要成为
